La course alimentée

La course alimentée

Catégorie : Activité physique, Saine alimentation,
Taille du groupe : Plus d’un groupe,
Durée de l’activité : 15-30 min,
Intensité : Intensité élevée, Intensité modérée, Tous,
Comporte des notions en saine alimentation
Cette activité a été inspirée de l’initiative de l'équipe d'animation été 2017 du camp Limoges (Ville de Gatineau, secteur Aylmer

Description et organisation

Le groupe est séparé en quatre équipes, chacune d’elle représentera un groupe alimentaire (légumes et fruits, produits laitiers, produits céréaliers et viandes et substituts).

Les équipes sont placées d’un côté du terrain. De l’autre côté du terrain, quatre cerceaux sont posés au sol avec les images tremplin santé disposées aléatoirement et faces au sol.

Au signal, à tour de rôle, une personne devra commencer le parcours en faisant 10 jumping jacks ensuite, ramper entre les cônes et sauter à un pied dans les cerceaux en zigzag. Après, il devrait choisir un cerceau parmi les quatre et tourner une image de son choix.

Si celle-ci n’appartient pas à son équipe, il devra la retourner et revenir dans son équipe. Par contre, si elle appartient à son équipe, il doit la prendre et revenir à son équipe. Un participant ne peut tourner deux images à la fois lors de son tour et doit revenir à son équipe sans refaire le parcours. Ainsi, l’équipe gagnante sera celle qui réussira en premier, à trouver les 15 images Tremplin Santé appartenant à son groupe dans les différents cerceaux.

Habiletés

  • Favorise le développement
  • Courir
  • Esquiver
  • Déplacements complexes
  • Différencier les aliments et les attribuer à un groupe alimentaire

Variante(s) proposée(s)

  • Varier les obstacles dans le parcours, en ajouter ou en enlever, augmenter la difficulté, etc.
  • Quand on tourne une image, on peut la changer de cerceau si elle ne nous appartient pas.
  • Varier le nombre d’images que nous devons trouver.
  • Varier la superficie du terrain.
  • Augmenter le nombre de joueurs dans chaque équipe.

But

Trouver les 15 images du groupe alimentaire de ton équipe en effectuant le parcours.

Matériel nécessaire

  • Images tremplin santé
  • Cônes
  • Cerceaux (pour le parcours)
  • 4 Cerceaux (pour disposer les images)