Défi Zumba

Défi Zumba

Catégorie : Activité physique,
Taille du groupe : 1 groupe,
Durée de l’activité : 10-15 min, 15-30 min,
Intensité : Intensité élevée,
Nécessite l’achat d’aliments Comporte des notions en saine alimentation
Cette activité a été inspirée de l’initiative de l'équipe d'animation été 2013 par le collège Laval et les Loisirs des Hauts-Sentier !

Description et organisation

Au début de la semaine, tous les enfants du camp se voient proposer le défi Zumbathon :

Chaque campeur doit se donner un défi personnel : Faire 10-20-30 ou 40 minutes de Zumba en continu.

Si un campeur décide d’arrêter avant la fin du défi, il doit continuer d’encourager son groupe jusqu’à la fin.

Suite au défi, l’animateur de chaque sous-groupe détermine un campeur qui s’est particulièrement démarqué. De par sa participation, son implication, son dépassement et son esprit d’équipe, un gagnant par groupe d’âge peut être tiré au sort et couronné grand gagnant du Défi.

Il ne s’agit pas nécessairement du campeur qui a complété le défi jusqu’à la fin, le but étant de récompenser la capacité à se surpasser.

Banque de mouvements à proposer

  • Marcher, courir sur place
  • Pas chassés
  • Squat
  • Disco (doigts en l’air puis doigts vers le bas)
  • Boxe
  • Saut en extension (jumping jack)
  • Imiter un animal (kangourou, grenouille…)
  • SOYEZ CRÉATIFS !

Habiletés

  • Motricité globale

Variante(s) proposée(s)

  • Intégrer une chorégraphie propre au camp
  • Faire faire des mouvements par les enfants

But

Amasser tous ensemble des points pour faire monter la température dans le camp et permettre à tous d’emmagasiner assez d’énergie pour passer un été d’enfer !

Matériel nécessaire

  • Tour de son/radio
  • Cônes pour délimiter la zone d’animation
  • Facultatif: Éclairage ou accessoires pour créer une ambiance de fête